キックボクシングは、パンチ・キック・フットワークの動きにより、全身の筋肉を使います。

また、ジョギングなどと同じ有酸素運動なので、脂肪燃焼効果があり、体の引き締め・シェイプアップが期待できます。

パンチにより、腕・肩・胸・背中の筋肉が鍛えられます。

またキックボクシングは上半身だけでなく、キックやフットワークにより、脚・お尻・腹筋・腰回りの筋肉も鍛えられます。キックボクシングの蹴りは腰の捻りが加わるので、気になるウエストのシェイプアップになります。

キックボクシングは常に動きに変化があるので、一般のスポーツクラブやジョギングなどの単調な動きが飽きて長続きしない方にもおすすめです！

日常ではなかなかない「物を打つ・蹴る」という動き。

パンチやキックをすることでストレス解消効果があります。

日々の仕事や育児などでストレスを抱えている方にも、キックボクシングはおすすめです。

ミットやサンドバッグを打つ・蹴ることは体験してみないとわかりませんが、やってみると気分がスカッとします！

ぜひお試しください。気分爽快できっと楽しいですよ‼